పోషకాల జావ

కావలసినపదార్థాలు :బొంబాయిరవ్వ -మూడుస్పూన్,ఖజురాలు -మూడు,పాలు-పావుకప్పు ,
తయారీవిధానం :ఆరకప్పునీటిలోగోదుమలు ,ఖజురాలు ,తీసుకోనిఉడికించుకోవాలి.ఇందులోఆరకప్పుపాలు ,మరికొద్ది
నీళ్ళుతీసుకోనిమిక్ష్సిలోవేయాలి.ఈప్పుడుబాణలోమిశ్రమముపావుకప్పునీరు,మిగిలినపాలుకలిపి..సన్ననిమంటఫై ఉంచి
కలుపుతూఉండాలి.ఇదునిముషాలుఅయినతరువాతవేడివేడితాగితేసరిపోతుంది.దీనికిపంచదారఆవసరంఉండదు ...అంతే
పోషకాలజావసిద్దం .....